10 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Yang Perlu Diketahui

 Buah naga atau yang mempunyai nama latin hylocereus polyrhizus ini memang banyak manfaatnya, buah yang berasalah dari Amerika Tengah ini sudah banyak beredar di kawasan Asia Tenggara salah satunya Indonesia. Bahkan sekarang banyak yang membudidayakan buah naga karena faktor cuaca di Indonesia sangat cocok untuk budidaya buah naga.
   Manfaat buah naga bagi kesehatan memang tidak perlu di ragukan lagi karena di dalam buah naga mengandung vitamin C, vitamin A,vitamin B1,vitamin B2,zat besi dan kandungan lainnya. Dari yang saya ketahui ada dua jenis buah naga yaitu buah naga yang dagingnya berwarna putih dan merah, keduanya sama kaya akan manfaat dan kusus yang dagingnya berwarna konon katanya bisa untuk meningkatkan darah merah(hemoglobin). Untuk lebih lengkapnya mengenai manfaat buah naga bagi kesehatan mari kita simak penjelasan berikut ini :

1. Menjaga kesehatan jantung

   Menjaga kesehatan jantung sangatlah penting, selain dengan cara berolahraga kita juga perlu mengkonsumsi makanan yang tepat. Menu makanan buah naga salah satunya, karena di dalam buah naga mengandung vitamin C,B1,B2 dan B3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung anda.

2. Menambah nafsu makan

   Jika anda atau keluarga anda sedang mengalami penurunan nafsu makan sebaiknya mengkonsumsi buah naga. Kenapa harus buah naga ? karena menurut para ahli pengobatan tradisional di dalam buah naga mengandung zat-zat yang dapat meningkatkan nafsu makan seperti vitamin C,vitamin B1, dan vitamin B2.

3. Menurunkan kolesterol

   Apakah anda salah satu penikmat makanan berminyak seperti gorengan? berhati-hatilah karena makanan berminyak dapat memicu kadar kolesterol dalam tubuh. Untuk menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh sebaiknya di barengi dengan mengkonsumsi buah dan sayur yang cocok contohnya buah naga, karena manfaat buah naga bagi kesehatan salah satunya adalah untuk menurunkan kolesterol.

4. Mencegah dan mengobati penyakit anemia

   Anemia adalah kondisi dimana sel darah merah dalam tubuh kurang dari normal atau singkatnya kurang darah HB(Hemoglobin). Jika anda merasa kekurangan darah HB sebaiknya banyak-banyak konsumsi buah dan sayur yang berwarna merah salah satunya buah naga yang dagingnya berwarna merah karena buah naga yang dagingnya berwarna merah bagus untuk menambah darah HB.

5. Menjaga kesehatan mata

   Manfaat buah naga bagi kesehatan lainnya adalah menjaga kesehatan mata, karena di dalam buah naga mengandung vitamin A dan karoten yang bagus untuk menjaga mata anda agar tetap sehat.

6. Mencegah penyakit kanker

   Buah yang memiliki biji kecil-kecil dan berair ini ternyata mengandung anti oksidan tinggi yang mampu mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh manusia.

7. Menjaga kesehatan kulit
   Bagi anda yang mengalami masalah pada kulit seperti jerawat jangan kawatir, karena vitamin C yang terkandung dalam buah naga konon katanya bisa untuk menghilangkan jerawat di wajah. Cara menghilangkan jerawat menggunakan buah naga adalah ambil satu buah naga yang sudah di kupas kulitnya, kemudian di blender atau di haluskan lalu hasilnya di taruh dalam gelas. Ambil sedikit buah naga yang sudah di haluskan tadi lalu tempelkan ke wajah secara merata kemudian setelah 10-15 menit bilas menggunakan air bersih dan untuk sisanya bisa anda minum sebagai jus. lakukan cara ini secara teratur hingga masalah jerawat anda hilang.

8. Mencegah diabetes melitus

   Pola hidup yang buruk dan sering konsumsi makanan tak sehat yang mengandung banyak gula dapat memicu terjadinya penyakit diabetes melitus, untuk itu bagi anda yang tidak ingin masa tuanya mengalami penyakit diabetes melitus segera ubah pola hidup anda menjadi lebih baik mulai dari sekarang.Dan sebaiknya konsumsi buah naga karena di dalam buah naga mengandung zat yang dapat menurunkan kadar gula dalam darah.

9. Mengobati panas dalam

Selain untuk mengobati penyakit diabetes ternyata buah naga juga bisa di gunakan untuk mengobati panas dalam, terlihat dari tekstur buahnya yang lembut, berair dan ketika di makan terasa adem.

10. Memperkuat tulang dan gigi

    Seperti yang sudah kita ketahui bahwa fosfor dan kalsium sangat bagus untuk pertumbuhan tulang dan gigi, dan kandungan kalsium serta fosfor dalam buah naga sangat tinggi. Jadi jika seseorang memakan buah naga secara rutin setiap hari maka kondisi gigi dan tulangnya akan tampak lebih kuat dan sehat di banding yang tidak pernah makan buah naga.

   Itulah beragam manfaat buah naga bagi kesehatan kita, semoga artikel tentang 10 manfaat buah naga bagi kesehatan ini bisa menambah wawasan kita untuk lebih tahu apa saja manfaat yang di dapat jika mengkonsumsi buah naga secara teratur.

5 Cara Cepat Menghilangkan Ketombe Membandel Secara Alami

   Ketombe adalah keadaan kulit yang umum di alami hampir semua orang pada suatu waktu dalam hidup seseorang tanpa memandang usia. Ketombe berbentuk serpihan-serpihan kecil berwarna putih yang muncul pada permukaan kulit kepala dan area lainnya yang di tumbuhi rambut. ketombe atau yang memiliki nama lain yaitu dermatitis pada umumnya menimbulkan rasa gatal, itu di sebabkan oleh beberapa faktor seperti hormon,lingkungan, kulit, dan salah dalam memilih produk perawatan rambut atau shampo.
   Di zaman sekarang ini produk perawatan rambut sudah banyak tersedia dimana-mana baik itu produk luar atau pun dalam negeri yang bisa anda coba untuk mengatasi semua masalah ketombe di rambut, tetapi apabila anda ingin mencoba menghilangkan ketombe  secara alami juga bisa di lakukan dan terbukti cepat dalam menghilangkan ketombe yang membandel. Bagi anda yang ingin mencoba cara cepat menghilangkan ketombe membandel secara alami bisa anda simak ulasan berikut ini.

1. Menghilangkan ketombe dengan lemon
   Rasa asam pada buah lemon dapat membantu mengusir jamur yang sering menjadi penyebab ketombe. cara ini bebas dari bahan berbahaya yang mengandung zat kimia untuk rambut dan kulit kepala selain itu lemon juga dapat membuat rambut anda tampah segar dan bersih.
Bahan :

• 1 gelas air
• 2 sendok makan dan 1 sendok teh air perasan lemon

Cara  :

• Tuangkan air perasan lemon pada kulit kepala secara merata
• Pijat-pijat kulit kepala anda hingga air perasan lemon tadi meresap ke seluruh permukaan kulit kepala lalu diamkan beberapa menit
• Campur 1 sendok teh perasan lemon ke dalam gelas yang berisi air kemudian aduk hingga merata, setelah itu bilas rambut anda dengan air tersebut
• Ulangi kegiatan ini secara rutin hingga ketombe yang ada pada kulit rambut kepala anda hilang

2. Menghilangkan ketombe dengan garam
   Selain sebagai bumbu dapur garam juga bisa di manfaatkan untuk mengatasi ketombe berlebih.perlu anda tahu butiran kristal yang terdapat pada garam ternyata efektif dapat membersihkan kulit kepala. Jika anda ingin mencoba cara ini, anda bisa padukan dengan shampo supaya dapat mudah meresap dan bekerja untuk potensi sepenuhnya.
Bahan :

• 3 sendok makan garam
• Shampo

Cara :

• Ambil kurang lebih 3 sendok makan garam kemudian taburkan ke kulit kepala yang sedikit basah secara merata
• Pijat dengan lembut selama 3-5 menit
• Setelah itu bilas menggunakan shampo lalu cuci dengan air bersih

3. Menghilangkan ketombe dengan baking soda
   Baking soda sangat berguna dan di percaya dapat membantu masalah pengobatan rumah secara alami, dan baking soda juga dapat di percaya dalam hal menghilangkan ketombe pada rambut.Partikel kecil yang terdapat pada baking soda berguna menyingkirkan kulit mati serta jamur penyebab ketombe.
Bahan :

• 1 gelas air hangat
• 1 sendok makan baking soda

Cara :

• Campur 1 sendok makan baking soda dengan segelas air hangat
• Aduk hingga merata
• Setelah itu masukan campuran tersebut ke botol bekas shampo dan gunakan racikan ini sebagai pengganti shampo

4. Menghilangkan ketombe dengan lidah buaya
   Lidah buaya merupakan salah satu bahan dasar yang sering di gunakan untuk pembuatan shampo, maka dari itu tidak perlu di ragukan lagi kalau lidah buaya dapat menghilangkan ketombe pada kulit kepala rambut.
Bahan :

• 1 lembar daun lidah buaya ukuran sedang

Cara :

• Kupas daun lidah buaya lalu ambil bagian dagingnya yang berwarna transparan
• Haluskan daging lidah buaya tersebut dengan cara di tumbuk
• Oleskan tumbukan tersebut pada kulit kepala yang berketombe
• Diamkan kurang lebih 10 menit setelah itu bilas sampai bersih

5. Menghilangkan ketombe dengan minyak zaitun
   Sudah lama minyak zaitun di percaya sebagai bahan pengobatan tradisional, dan ternyata ada riset yang membuktikan kalau minyak zaitun juga dapat menghilangkan ketombe pada kulit kepala rambut.
Bahan :

• Minyak zaitun

Cara :

• Hangatkan minyak zaitun kemudian taruh di dalam mangkuk
• Oleskan minyak zaitun pada kulit kepala sambil di pijat halus
• Balut rambut dengan handuk kemudian diamkan selama 10-20 menit
• Setelah itu bilas rambut hingga bersih
• Ulangi cara ini 5 hari sekali sampai ketombe di kulit kepala rambut menghilang

Sumber : https://tipsmakeupcantik.wordpress.com
   Mungkin sampai disini saja tips dan cara cepat menghilangkan ketombe membandel secara alami, semoga bermanfaat bagi anda dan selamat mecobanya di rumah masing-masing. terimakasih sudah membaca artikel ini sampai ketemu lagi di artikel selanjutnya.

4 Cara Ampuh Menghilangkan Kebiasaan Merokok Terbaru

   Temanku pernah berkata "untuk melupakan kekasih lama, maka anda harus mendapatkan kekasih baru" Sama halnya dengan merokok, jika kita ingin berhenti merokok maka kita harus menemukan kebiasaan baru untuk menghilangkan kebiasaan merokok. Dan yang pasti alternatif kebiasaan barunya harus lebih aman serta sehat.
   Merokok adalah suatu kebiasaan yang kurang baik, selain berdampak buruk bagi kesehatan merokok juga dapat membuat kecanduan bagi para pemakainya. Menghilangkan kebiasaan merokok tidak bisa secara instan melainkan melalui sebuah proses, jika proses itu di lakukan dengan sabar dan rutin maka kebiasaan tersebut akan berangsur-angsur menghilang. Berikut ini 4 cara ampuh menghilangkan kebiasaan merokok :

Olahraga

   Berolahraga secara rutin dapat membuat tubuh kita menjadi lebih sehat di bandingkan dengan keadaan saat kita merokok. Olahraga juga dapat meningkatkan dopamin di otak yang menyebabkan orang merasa lebih bahagia. Jadi mulailah berolahraga dari sekarang secara rutin untuk mengurangi kebiasaan merokok anda.

Konsumsi permen
   Menurut orang yang pernah merokok untuk mengurangi kebisaan merokok mereka awalnya mengkonsumsi permen sebagai peganti rokok. Kenapa harus permen? karena menurut teman saya yang perokok kalau orang yang biasa merokok lalu tiba-tiba tidak merokok maka mulutnya terasa kecut maka dari itu permen yang sifatnya manis bisa sebagai alternatif peganti rokok.Cara ini cukup ampuh karena sudah banyak orang yang melakukannya.

Bergabung dengan badan amal setempat
   Badan amal merupakan suatu komunitas peduli kepada sesama dengan cara membantu mereka yang membutuhkan. Aktivitas mereka mengumpulkan uang untuk anak-anak atau orang dewasa yang membutuhkan bantuan. Menghabiskan lebih banyak waktu untuk membantu orang lain mengubah perspektif orang tentang kehidupan. Orang-orang akan merasa senang ketika prinsip kesukaan kita berubah begitu juga dengan kebiasaan-kebiasaan buruk kita.

Merubah Diet
   Seorang perokok pada umumnya memiliki diet yang buruk. Selain tidak rutin berolahraga, makanan mereka biasanya terdiri dari makanan cepat saji atau makanan ringan. Ketika anda makan makanan sehat itu menunjukan tubuh terlihat lebih baik dan ketika orang terlihat baik maka mereka merasa lebih sehat. Tambahkan makan diet seimbang ke daftar makanan anda sebagai alternatif rokok.

Mungkin hanya itu saja yang bisa saya bagikan mengenai 4 cara ampuh menghilangkan kebiasaan merokok, semoga tulisan ini bisa bermanfaat dan sekali lagi saya katakan merokok itu tidak baik untuk kesehatan !

4 Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami Dan Cepat

   Kolesterol merupakan suatu zat yang penting bagi tubuh, kolesterol letaknya berada di sekitar lemak pada aliran darah di dalam sel. Kolesterol baik untuk pembentukan hormon, membran sel dan yang lainnya, akan tetapi apabila kita sering mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol juga dapat  meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh dan kodisi seperti itu biasa di sebut hypercholesterolemia.
   Menurut  http://charlie-health.blogspot.com "kolesterol sendiri terbagi menjadi dua yakni LDL dan HDL, LDL adalah low-density lipoprotein dan merupakan kolesterol jahat sedangkan HDL adalah high-density lipoprotein dan merupakan kolesterol baik bagi tubuh. Untuk meningkatkan kesehatan kita sebaiknya kurangi kadar LDL dan tingkatkat kadar HDL dalam tubuh".
   Ciri-ciri apabila kadar kolesterol tinggi dalam tubuh adalah kondisi leher terasa kaku, kepala pusing dan apabila tidak segera di netralisir bisa berakibat terjadinya stroke.

   Bagi anda yang menderita kolesterol tinggi bisa simak beberapa cara menurunkan kolesterol secara alami dan cepat berikut ini :

• Olahraga rutin, sebab tubuh yang kurang gerak akan mengakibatkan kegemukan dan itu beresiko kolestrol tinggi, untuk itu mulai saat ini rubahlah pola hidup anda untuk menjadi lebih sehat. olahraga adalah cara gratis untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh anda, cukup luangkan waktu 15-30 menit setiap hari untuk berolahraga.
• Minyak zaitun, selain sebagai bahan perawatan kecantikan kulit minyak zaitun juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol tinggi, bahkan ada beberapa penelitian yang menyatakan bahwa mengkonsumsi minyak zaitun dapat menurunkan kadar LDL dalam tubuh serta meningkatkan kadar HDL dalam tubuh.
• Kurangi makanan berlemak, karena makanan berlemak berpotensi kolesterol tinggi, contonya seperti kuning telur, otak-otak, cumi-cumi, jeroan, udang,sosis dan kerang.
• Konsumsi makanan yang mengandung serat, karena makanan berserat berguna untuk penyerapan kolesterol dalam tubuh, contohnya adalah pepaya, wortel, jeruk, labu, gandum, kacang-kacangan, dan sayuran

 mungkin hanya itu saja yang dapat saya sampaikan mengenai cara menurunkan kolesterol secara alami dan cepat, terimakasih...semoga artikel ini bermanfaat bagi para pembaca yang mengalami masalah kolesterol. salam sehat.

5 Cara Ampuh Menghilangkan Jerawat Secara Alami Dan Cepat

   5 Cara ampuh menghilangkan jerawat secara alami dan cepat | Jerawat merupakan penyakit kulit yang paling menyebalkan bagi para remaja, selain dapat merusak penampilan di wajah jerawat juga dapat menurunkan rasa percaya percaya diri bagi kita yang selalu ingin tampil perfect. Tidak di pungkiri terkadang jerawat datang secara tiba-tiba maka dari itu kita harus mengetahui apa saja yang menyebabkan timbulnya jerawat, penyebab timbulnya jerawat bermacam-macam seperti makanan berminyak(gorengan), kacang, seafood, hormon, stress, keturunan dan lain-lainnya.
   Mungkin menghilangkan jerawat bukan masalah besar bagi mereka yang berduit, mereka tinggal pergi ke perawatan kulit, beli obat jerawat terkenal atau pergi ke dokter spesialis kulit lalu mengikuti yang disarankannya masalah jerawat sudah bisa teratasi. Tetapi bagi kita yang berdompet tipis mungkin akan berfikir ulang untuk menghilangkan jerawat dengan cara tersebut, dan lebih memilih cara menghilangkan jerawat secara alami selain murah cara ini juga ampuh. Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan jerawat secara alami :

1. Cara menghilangkan jerawat dengan bawang putih

   Selain sebagai bumbu masakan bawang putih juga di sinyalir dapat di jadikan sebagai obat untuk menghilangkan jerawat, karena bawang putih mengandung zat anti pembekuan darah, dan anti bakteri menurut ilmu pengobatan tradisional. Caranya tumbuk satu siung bawang putih atau lebih hingga halus lalu oleskan pada wajah yang berjerawat, diamkan selama 15 menit kemudian bilas dengan air bersih dan lakukan cara ini secara teratur.

2. Cara menghilangkan jerawat dengan tomat

   Tomat adalah sumber vitamin, selain untuk kesehatan mata buah tomat juga dapat membantu untuk menghilangkan jerawat dan menghilangkan bekas jerawat yang membandel. Caranya potong tomat menjadi dua bagian lalu oleskan potongan tersebut ke bagian wajah yang berjerawat biarkan kurang lebih selama 1 jam kemudian bilas dengan air bersih.

3. Cara menghilangkan jerawat dengan jeruk nipis atau lemon

   Jeruk nipis, lemon atau sejenisnya merupakan buah sumber vitamin C untuk menghilangkan jerawat, selain itu jeruk nipis juga dapat mengangkat sel-sel kulit mati yang menyebabkan timbulnya jerawat . Caranya potong buah jeruk nipis atau lemon menjadi dua bagian kemudian oleskan potongan tersebut kebagian wajah yang berjerawat, lakukan cara ini secara rutin tetapi bagi anda yang berkulit sensitive lebih baik hindari cara ini dan coba lakukan dengan cara yang lain.

4. Cara menghilangkan jerawat dengan lidah buaya

   Selain untuk perawatan rambut ternyata lidah buaya juga bisa di jadikan sebagai obat untuk menghilangkan jerawat di wajah. caranya bersihkan dahulu wajah kita dari kotoran menggunakan air bersih lalu oleskan potongan lidah buaya yang sudah di kupas kulitnya ke bagian wajah yang berjerawat diamkan selama kurang lebih 1 jam lalu bilas dengan air bersih, lakukan cara ini secara rutin setiap hari hingga jerawat di wajah menghilang.

5. Cara menghilangkan jerawat dengan pasta gigi

   Pasta gigi di sinyalir dapat di jadikan sebagai obat untuk menghilangkan jerawat di wajah, tetapi perlu di ketahui pasta gigi yang di maksud bukanlah yang berbentuk gel seperti Close Up melainkan pasta gigi yang bentuknya pasta seperti Pepsodent. Caranya oleskan pasta gigi ke bagian wajah yang ada jerawatnya pada sore hari lalu biarkan semalaman atau sampai pagi kemudian bilas dengan air bersih.

   Itulah beberapa cara menghilangkan jerawat secara alami semoga dapat membantu anda untuk mengatasi masalah wajah yang  berjerawat. Trimakasih sudah mau singgah di blog ini sampai ketemu lagi pada artikel selanjutnya.