3 Cara Memutihkan Wajah Pria Secara Alami

   Ternyata bukan saja wanita, pria juga ingin tampil dengan wajah yang putih, cerah dan bebas dari jerawat. Memiliki kulit wajah yang putih memerlukan perlakuan ekstra agar hasilnya maksimal. Cara memutihkan wajah pria secara alami bisa menjadi alternatif dan sebagai salah satu upaya agar kesehatan kulit wajah tetap terjaga.
   Cara alami seperti apa yang harus dilakukan para pria agar memiliki wajah yang putih dan bersih? Berikut pemaparannya untuk Anda.

1. Perasan jeruk nipis

   Jeruk nipis mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai pencerah alami untuk kulit wajah. Cara memutihkan wajah bagi pria secara alami menggunakan jeruk nipis adalah: peras jeruk nipis terlebih dahulu dan siapkan cotton bud atau kapas. Celupkan cotton bud atau kapas tersebut pada perasan jeruk nipis, kemudian usapkan atau oleskan pada wajah yang sebelumnya sudah dicuci bersih. Untuk kulit yang sifatnya sensitif, perasan jeruk nipis dilarutkan bersamaan dengan air hangat.

2. Tepung beras + susu full cream

   Tepung beras memiliki kandungan vitamin B, allantoin dan tirosinase yang dapat mencerahkan kulit wajah secara alami. Caranya, campurkan tepung beras dengan susu full cream. Gunakan sebagai masker wajah selama 15 menit dan bilas dengan air hangat. Lakukan cara tersebut dengan rutin.

3. Madu + susu full cream

Madu bisa mengatasi penggelapan kulit dan bleaching secara alami. Caranya, campurkan madu dengan sedikit susu full cream, lalu oleskan pada wajah. Diamkan madu masker tersebut selama 15-20 menit, kemudian bersihkan dengan air hangat.
Itulah cara memutihkan wajah pria secara alami. Selamat mencoba dan semoga hasilnya memuaskan.

Cara Mengatasi Darah Tinggi Dengan Mengkonsumsi Tape Secara Teratur

   Tape adalah makanan yang dihasilkan dari proses fermentasi, bahan dasar untuk pembuatan tape yaitu singkong dan ketan. Nama tape tergantung pada bahan dasar pembuatannya misalkan bahan dasarnya singkong maka tape tersebut dinamakan tape singkong, sedangkan untuk yang berbahan dasar ketan akan menjadi tape ketan namanya.
   Untuk cara pembuatan tape cukup mudah kita hanya perlu bahan dasarnya sperti ketan atau singkong dan ragi yang di haluskan. Pertama-tama kita masak singkong atau ketan hingga matang lalu setelah matang di diamkan sampai dingin kemudian taburkan ragi yang sudah dihaluskan secara merata dan setelah itu di simpan selama kurang lebih 2-3 hari hingga menjadi tape. Perlu diketahui fungsi ragi sendiri adalah untuk membantu proses fermentasi sehingga makanan tersebut bisa menjadi tape ketan atau tape singkong.
   Setelah mengetahui cara pembuatan tape singkong dan tape ketan, maka pembahasan berikutnya adalah manfaat mengkonsumsi tape untuk menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Sebenarnya manfaat tape singkong dan tape ketan bagi kesehatan banyak tetapi pada kesempatan kali ini saya akan membahas manfaat tape singkong untuk menurunkan darah tinggi.
   Penyakit darah tinggi adalah penyakit yang berbahaya karena apabila sudah terkena penyakit darah tinggi maka akan mudah terserang penyakit lainnya seperti stroke dan jantung. Penyakit darah tinggi bisa disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat atau bisa juga berasal dari keturunan.
   Jika anda terkena penyakit darah tinggi cobalah untuk mengkonsumsi tape, karena tape bisa mengatasi penyakit darah tinggi. Seperti yang dilansir oleh https://manfaat.co.id bahwa "orang yang mengkonsumsi tape secara teratur bisa mengatasi penyakit darah tinggi sebab kandungan kalium yang ada didalam tape berfungsi untuk mengatur tekanan darah, menjaga detak jantung dan pembuluh darah terpelihara kesehatannya."
   Itulah manfaat tape singkong untuk mengatasi penyakit darah tinggi, dan perlu di ingat jangan mengkonsumsi tape secara berlebihan karena bisa menyebabkan sakit perut, kekebalan tubuh terganggu dan mabuk. Semua jenis makanan apabila dikonsumsi secara berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan termasuk tape singkong.

Segudang Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Tubuh

   Buah mangga adalah salah satu tanaman yang banyak tumbuh di daerah Indramayu provinsi Jawa Barat, tidak heran jika kota Indramayu sering dijuluki sebagai kota mangga. Seperti yang kita ketahui buah mangga mempunyai beberapa varian antara lain buah mangga jenis harumanis, cengkir, bapang, golek, apel, kueni dan jenis lainnya. Selain di makan secara langsung buah mangga juga sering kali dijadikan sebagai campuran rujak, rasanya yang enak dan teksturnya yang lembut membuat semua orang suka dengan buah mangga.
   Buah yang memiliki warna kulit hijau dan daging berwarna kuning saat matang ini memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral penting yang bagus untuk kesehatan tubuh. Dengan segudang kandungan zat penting di dalamnya sudah pasti buah mangga ini memiliki banyak manfaat dan berikut ini adalah manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui.

1. Mencegah anemia

   Zat besi bagus untuk mengatasi penderita anemia atau kekurangan darah HB(Hemoglobin), untuk itu jika anda mengalami anemia cobalah untuk mengkonsumsi buah mangga secara teratur karena di dalam buah mangga kaya akan kandungan zat besi.

2. Menurunkan kolesterol

   Kandungan vitamin C, pectin dan serat pada buah mangga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, oleh sebab itu jika anda mempunyai kadar kolesterol tinggi cobalah untuk mengkonsumsi buah mangga untuk menurunkannya.

3. Pencegah kanker

   Senyawa penting dalam buah mangga seperti fisetin, asam galat, methillgallat dan astragalin bermanfaat bagi tubuh untuk menangkal berbagai penyakit kanker. Contohnya seperti penyakit kanker payudara, kanker prostat dan kanker usus besar.

4. Menjaga kesehatan mata

   Seperti yang kita ketahui bahwa vitamin A itu berfungsi untuk menjaga kesehatan mata, dan ternyata di dalam buah mangga juga banyak mengandung vitamin A. Jadi jangan ragu mengkonsumsi buah mangga untuk kesehatan mata anda.

5. Mencerahkan kulit

   Zat penting pada buah mangga dapat membantu menghilangkan kotoran dan pori-pori kulit, sehingga kulit anda akan tampah lebih cerah.

6. Melancarkan pencernaan

   Buah mangga mengandung ester, aldehida dan biaktifa lainnya yang mampu menambah daya nafsu makan, dan lupa kandungan enzim pada buah mangga yang berfungsi untuk melancarkan pencernaan.

7. Meningkatkan sistem imun

   Sumber vitamin A dan zat penting lainnya yang ada pada buah mangga dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

8. Mengobati panas dalam

   Buah mangga dipercaya dapat mengobati panas dalam, seperti yang kita ketahui kalau sumber vitamin C dapat menyembuhkan panas dalam dan ternyata buah mangga adalah salah satu buah dengan kandungan vitamin c yang tinggi.

   Itulah beberapa manfaat buah mangga bagi kesehatan yang berhasil saya kutip dari berbagai sumber, semoga artikel kali ini bisa menambah wawasan kita untuk lebih tahu tentang manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Tersembunyi Buah Mengkudu Yang Perlu Kita ketahui !

   Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan sangat banyak makanya tidak heran jika buah ini sering kali di olah menjadi produk kesehatan, buah mengkudu atau yang biasa dikenal dengan buah pace ini memiliki bentuk yang tidak beraturan dan memiliki aroma tidak sedap saat masak selain itu rasanya juga pahit. Untuk menemukan buah mengkudu ini sepertinya tidak terlalu sulit karena di Indonesia sendiri sudah banyak orang yang menanamnya sejak dulu untuk di manfaatkan sebagai bahan obat-obatan.
   Khasiat buah mengkudu yang kaya ini tidak lain karena di dalam buah mengkudu mengandung sumber vitamin dan nutrisi seperti Vitamin A, Vitamin C, magnesium, protein, zat besi, zinc,xeronine,caprylic acid dan masih banyak lagi. Lalu apasih manfaat buah mengkudu untuk kesehatan? untuk lebih jelasnya berikut ini adalah manfaat buah mengkudu untuk kesehatan

1. Mengobati diabetes

   Menurut pengobatan tradisional buah mengkudu ini bisa untuk mengobati diabetes, maka dari itu jika anda memiliki penyakit diabetes cobalah untuk mengkonsumsi buah mengkudu karena cukup ampuh untuk mengobati diabetes.

2. Mengatasi demam

   Buah mengkudu juga bisa dijadikan sebagai obat demam, caranya rebus satu buah mengkudu dan satu rimpang kencur kemudian sebelum di minum hasil rebusan tadi di sharing terlebih dahulu.

3. Melancarkan pencernaan

   Jika ingin pencernaan anda lancar cobalah untuk mengkonsumsi buah mengkudu secara teratur, karena buah mengkudu bisa mengobati penyebab pencernaan tidak lancar seperti perut kembung,mual, dan radang lambung.

4. Anti inflamasi
   Buah mengkudu terbukti ampuh mencegah terjadinya peradangan, selain itu juga bisa menurunkan resiko terkena serangan jantung berkat adanya anti inflamasi yang terdapat dalam buah mengkudu.

5. Anti bakteri
   Buah mengkudu juga memiliki sifat anti bakteri yang bermanfaat untuk mengatasi masalah yang disebabkan oleh serangan jamur dan bakteri lainnya.

6. Anti kanker

   Senyawa dalam buah mengkudu baik untuk mencegah kerusakan DNA dan menjaga sel-sel sehat pada tubuh, sehingga terhindar dari penyakit kanker.

7. Menurunkan tekanan darah(Hipertensi)

   Mengkonsumsi jus buah mengkudu secara rutin dapat menurunkan tekanan darah, cara membuatnya kupas buah mengkudu yang sudah masak lalu masukan kedalam blender, tambahkan air dan madu secukupnya.

   Itulah khasiat dan manfaat buah mengkudu untuk kesehatan, semoga artikel kali ini bisa menjadi sumber informasi bagi anda yang belum tahu apa khasiat buah mengkudu untuk kesehatan.

Manfaat Mentimun Untuk Wajah Berjerawat Ala Ajakinsehat

   Manfaat mentimun untuk wajah berjerawat sudah tidak diragukan lagi dalam bidang perawatan kecantikan wajah, sebab kandungan zat penting dalam buah mentimun dipercaya  mampu menghilangkan bakteri penyebab jerawat dan mengurangi wajah berminyak penyebab peradangan kulit.
   Memiliki wajah bersih dan bersinar tanpa jerawat adalah suatu impian tersendiri bagi banyak orang terutama kaum hawa, tetapi bagi anda yang memiliki wajah yang berjerawat jangan kawatir karena ada salah satu solusi untuk mengatasi masalah jerawat di wajah yaitu dengan menggunakan buah mentimun. Mari kita simak penjelasan berikut ini mengenai manfaat mentimun untuk wajah berjerawat.

• Di dalam buah mentimun mengandung banyak zat dan mineral seperti fosfor,kalsium,magnesium dan asam amino yang berguna untuk menjaga kesehatan kulit. kulit yang sehat umumnya tidak mudah terserang jerawat.
• Kandungan air yang tinggi dalam buah mentimun berfungsi untuk menjaga kulit agar tetap lembab dan mengurangi minyak berlebih penyebab jerawat.
• Kandungan vitamin pada buah mentimun berguna untuk menutrisi kulit agar tetap sehat dan memudarkan bintik hitam pada wajah akibat jerawat.

Tips cara menghilangkan jerawat dengan mentimun

# Menghilangkan jerawat dengan jus mentimun

   Jus mentimun dipercaya dapat mengatasi produksi minyak berlebih pada kulit wajah, sebab wajah berminyak akan mudah terserang jerawat. caranya adalah ambil beberapa buah mentimun lalu cuci dengan bersih kemudian dibuat menjadi jus dan jangan lupa tambahkan sedikit air supaya tidak terlalu kental. Bagi anda yang tidak suka dengan kulitnya boleh di kupas terlebih dahulu sebelum dibuat jus.

# Menghilangkan jerawat dengan masker mentimun

   Cara ini cukup efektif dalam menghilangkan jerawat di wajah. Untuk langkahnya siapkan mentimun yang masih segar kemudian cuci sampai bersih, setelah itu haluskan mentimun hingga lembut dan tambahkan madu atau yogurt lalu diaduk sampai merata. Bersihkan kulit wajah terlebih dahulu kemudian aplikasikan masker mentimun ke wajah secara merata dan diamkan kurang lebih 30 menit setelah itu bilas menggunakan air bersih. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal lakukan cara ini secara rutin.

# Menghilangkan jerawat dengan konsumsi mentimun secara langsung

   Mengkonsumsi mentimun secara langsung ternyata bisa membuat kulit kita terasa lebih kencang serta terhindar dari tanda-tanda masalah jerawat. Apalagi jika di konsumsi secara rutin konon katanya dapat menyebabkan wajah terlihat awet muda.

   Demikianlah manfaat mentimun untuk wajah berjerawat, semoga tips sederhana ini bisa menjadi solusi bagi anda yang ingin menghilangkan jerawat di wajah. Selamat mencoba dan semoga berhasil.

Baru Tahu, Ternyata Ini Khasiat Bawang Putih Panggang !

   Khasiat bawang putih sangatlah banyak mulai dari menurunkan resiko kanker, menurunkan kadar kolesterol, menghambat penuaan dini, mencegah penyakit jantung dan yang lainnya, oleh sebab itu mengkonsumsi bawang putih sangat di rekomendasikan dalam ilmu kesehatan.
   Bawang putih dapat di konsumsi secara mentah atau bisa juga di panggang terlebih dahulu, keduanya sama-sama dapat memberikan khasiat dan mafaat bagi kesehatan tubuh. Namun seperti yang kita ketahui bahwa memakan bawang putih mentah dapat menyebabkan bau mulut jadi alangkah lebih baik di panggang terlebih dahulu selain bisa mengurangi efek bau mulut bawang putih yang di panggang dapat menambah rasa nikmat saat dimakan. Bawang putih panggang akan tetap memberikan manfaat kesehataan terlihat dari perubahan dalam tubuh berikut ini seperti yang di lansir oleh boldsky.com.

Setelah 1 jam

   Bawang putih akan di cerna tubuh pada satu jam pertama seperti halnya saat anda mengkonsumsi makanan lain. Tubuh akan menyerap kandungan nutrisi yang ada dalam bawang putih.

Setelah 2 s/d 4 jam

    Dalam bawang putih memiliki sifat anti kanker yang akan mulai bereaksi di sistem tubuh , selain itu kandungan zat antioksidan yang terdapat pada bawang putih berguna melawan radikal bebas.

Setelah 4 s/d 6 jam
   Kandungan nutrisi pada bawang putih kemudian diserap tubuh, selain itu bawang putih akan memberi dorongan pada sel T di tubuh anda. Karena sel T sistem kekebalan tubuh akan meningkat dan dapat melawan penyakit. Kelebihan lemak dan cairan juga akan mulai di hilangkan tubuh.

Setelah 6 s/d 7 jam

   Bakteri dalam tubuh akan mulai hilang karena zat antibakteri yang ada dalam bawang putih yang mulai bekerja.

Setelah 7 s/d 10 jam

   Kandungan nutrisi yang ada dalam bawang putih di gunakan semuanya oleh tubuh. Pada saat itu nutrisi ini telah mencapai di tingkat sel. kemudian dalam waktu 24 jam seluruh racun tubuh akan hilang.

   Itulah tahapan khasiat yang akan di rasakan oleh tubuh setelah mengkonsumsi bawang putih panggang, apalagi jika anda mengkonsumsi bawang putih panggang secara rutin pasti akan lebih terasa khasiat dan manfaatnya.

10 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Yang Perlu Diketahui

 Buah naga atau yang mempunyai nama latin hylocereus polyrhizus ini memang banyak manfaatnya, buah yang berasalah dari Amerika Tengah ini sudah banyak beredar di kawasan Asia Tenggara salah satunya Indonesia. Bahkan sekarang banyak yang membudidayakan buah naga karena faktor cuaca di Indonesia sangat cocok untuk budidaya buah naga.
   Manfaat buah naga bagi kesehatan memang tidak perlu di ragukan lagi karena di dalam buah naga mengandung vitamin C, vitamin A,vitamin B1,vitamin B2,zat besi dan kandungan lainnya. Dari yang saya ketahui ada dua jenis buah naga yaitu buah naga yang dagingnya berwarna putih dan merah, keduanya sama kaya akan manfaat dan kusus yang dagingnya berwarna konon katanya bisa untuk meningkatkan darah merah(hemoglobin). Untuk lebih lengkapnya mengenai manfaat buah naga bagi kesehatan mari kita simak penjelasan berikut ini :

1. Menjaga kesehatan jantung

   Menjaga kesehatan jantung sangatlah penting, selain dengan cara berolahraga kita juga perlu mengkonsumsi makanan yang tepat. Menu makanan buah naga salah satunya, karena di dalam buah naga mengandung vitamin C,B1,B2 dan B3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung anda.

2. Menambah nafsu makan

   Jika anda atau keluarga anda sedang mengalami penurunan nafsu makan sebaiknya mengkonsumsi buah naga. Kenapa harus buah naga ? karena menurut para ahli pengobatan tradisional di dalam buah naga mengandung zat-zat yang dapat meningkatkan nafsu makan seperti vitamin C,vitamin B1, dan vitamin B2.

3. Menurunkan kolesterol

   Apakah anda salah satu penikmat makanan berminyak seperti gorengan? berhati-hatilah karena makanan berminyak dapat memicu kadar kolesterol dalam tubuh. Untuk menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh sebaiknya di barengi dengan mengkonsumsi buah dan sayur yang cocok contohnya buah naga, karena manfaat buah naga bagi kesehatan salah satunya adalah untuk menurunkan kolesterol.

4. Mencegah dan mengobati penyakit anemia

   Anemia adalah kondisi dimana sel darah merah dalam tubuh kurang dari normal atau singkatnya kurang darah HB(Hemoglobin). Jika anda merasa kekurangan darah HB sebaiknya banyak-banyak konsumsi buah dan sayur yang berwarna merah salah satunya buah naga yang dagingnya berwarna merah karena buah naga yang dagingnya berwarna merah bagus untuk menambah darah HB.

5. Menjaga kesehatan mata

   Manfaat buah naga bagi kesehatan lainnya adalah menjaga kesehatan mata, karena di dalam buah naga mengandung vitamin A dan karoten yang bagus untuk menjaga mata anda agar tetap sehat.

6. Mencegah penyakit kanker

   Buah yang memiliki biji kecil-kecil dan berair ini ternyata mengandung anti oksidan tinggi yang mampu mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh manusia.

7. Menjaga kesehatan kulit
   Bagi anda yang mengalami masalah pada kulit seperti jerawat jangan kawatir, karena vitamin C yang terkandung dalam buah naga konon katanya bisa untuk menghilangkan jerawat di wajah. Cara menghilangkan jerawat menggunakan buah naga adalah ambil satu buah naga yang sudah di kupas kulitnya, kemudian di blender atau di haluskan lalu hasilnya di taruh dalam gelas. Ambil sedikit buah naga yang sudah di haluskan tadi lalu tempelkan ke wajah secara merata kemudian setelah 10-15 menit bilas menggunakan air bersih dan untuk sisanya bisa anda minum sebagai jus. lakukan cara ini secara teratur hingga masalah jerawat anda hilang.

8. Mencegah diabetes melitus

   Pola hidup yang buruk dan sering konsumsi makanan tak sehat yang mengandung banyak gula dapat memicu terjadinya penyakit diabetes melitus, untuk itu bagi anda yang tidak ingin masa tuanya mengalami penyakit diabetes melitus segera ubah pola hidup anda menjadi lebih baik mulai dari sekarang.Dan sebaiknya konsumsi buah naga karena di dalam buah naga mengandung zat yang dapat menurunkan kadar gula dalam darah.

9. Mengobati panas dalam

Selain untuk mengobati penyakit diabetes ternyata buah naga juga bisa di gunakan untuk mengobati panas dalam, terlihat dari tekstur buahnya yang lembut, berair dan ketika di makan terasa adem.

10. Memperkuat tulang dan gigi

    Seperti yang sudah kita ketahui bahwa fosfor dan kalsium sangat bagus untuk pertumbuhan tulang dan gigi, dan kandungan kalsium serta fosfor dalam buah naga sangat tinggi. Jadi jika seseorang memakan buah naga secara rutin setiap hari maka kondisi gigi dan tulangnya akan tampak lebih kuat dan sehat di banding yang tidak pernah makan buah naga.

   Itulah beragam manfaat buah naga bagi kesehatan kita, semoga artikel tentang 10 manfaat buah naga bagi kesehatan ini bisa menambah wawasan kita untuk lebih tahu apa saja manfaat yang di dapat jika mengkonsumsi buah naga secara teratur.